Coaching et retraites en marchant
Walk your spirit | 2 heures
Vous avez souvent entendu parler de la méditation, mais vous ne l'avez jamais vraiment essayée?
Ou peut-être avez-vous fait quelques tentatives vous-même?
Ou peut-être avez-vous déjà de l'expérience?
À chaque séance, vous recevrez un bref aperçu de la méditation, de l'Antiquité à aujourd'hui. Vous la pratiquerez pour atteindre plus de paix intérieure et apprendrez comment intégrer la méditation dans votre quotidien.
Nous travaillerons sur la posture à 7 points pour trouver la position de méditation idéale. Ensuite, nous optimiserons notre respiration, explorerons le fonctionnement de l'esprit et plongerons dans l'entraînement de l'esprit et la méditation. Nous pratiquerons dans le silence pour atteindre une 'paix intérieure absolue'.
Vous aurez appris à vous détendre et à respirer, emportant avec vous sérénité intérieure.
Enlevez vos chaussures et détendez-vous !
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C'est quelqu'un d'humain qui a beaucoup d'expérience dans le domaine du monde du travail.
Par son enthousiasme, son énergie et son expertise, elle m'a aidée à faire évoluer ma carrière professionnelle.
Stéphanie, c'est un atout majeur pour rebooster ou faire progresser votre vie professionnelle!